L’huile de lin est une huile végétale extraite des graines du lin. Elle est riche en acides gras essentiels, en vitamine E et en antioxydants. Elle est connue pour ses nombreuses vertus pour la santé de la peau et des cheveux. Quels sont exactement les bienfaits de l’huile de lin ? Comment l’utiliser ? On vous dit tout !

Quels sont les bienfaits de l’huile de lin ?

L‘huile de lin est une excellente source d‘acides gras essentiels oméga–3, qui sont indispensables à la santé de la peau et des cheveux. Ces acides gras aident à nourrir et à protéger la peau, tout en lui donnant un aspect plus jeune et plus lumineux. Ils sont également très efficaces pour traiter les cheveux secs et abîmés.

L’huile de lin hydrate et nourrit la peau, l‘aide à se régénérer et à lutter contre les signes de l‘âge. Elle est également efficace pour traiter les problèmes de peau tels que l‘eczéma et le psoriasis.

L‘huile de lin est également très bénéfique pour les cheveux. Elle les nourrit en profondeur, les rend plus forts et les protège des agressions extérieures. Elle est particulièrement recommandée pour les cheveux secs, abîmés et cassants.

Pour profiter des bienfaits de l’huile de lin, il suffit d‘en appliquer quelques gouttes sur la peau ou les cheveux. Vous pouvez également l‘ajouter à vos shampoings, masques ou bains d‘huile.

Comment utiliser l’huile végétale de lin ?

Les bienfaits de l’huile de lin pour les cheveux : idées d’utilisation

• L‘huile de lin peut être utilisée comme traitement pré–shampooing (bain d’huile capillaire) pour aider à démêler les cheveux et à prévenir les frisottis. Pour cela, déposer quelques gouttes d’huile au creux de votre main, pour ensuite venir l’appliquer sur vos longueurs et pointes. Laissez agir au moins 30 minutes puis faites votre shampoing et votre routine habituelle. Vous pouvez également mélanger l’huile de lin avec une ou plusieurs autres huiles végétales adaptées à votre type de cheveux. N’hésitez pas à varier les plaisirs !
  
• Elle peut être utilisée comme masque capillaire pour aider à nourrir et à revitaliser les cheveux. Mélangez la avec d’autres ingrédients adapté à votre type de cheveux comme le gel d’aloe vera, le beurre de karité, le miel ou encore la compote de pomme (oui oui !). Laissez agir 1h puis faites votre shampoing. Cheveux doux et brillants au rendez-vous !
  
  
• L‘huile de lin peut être utilisée comme traitement de nuit pour aider à nourrir les cheveux et à prévenir les pointes fourchues. Pour cela, déposer quelques gouttes d’huile de lin sur vos doigts puis masser vos longueurs et pointes avec le soin. Le secret est dans la dose: moins que pour le bain d’huile mais assez pour que vos cheveux puissent bien en profiter. A vous de faire vos propres tests 😉
  
  
• Cette huile végétale peut être utilisée pour contrôler les frisottis et les cheveux indisciplinés. Elle sera également appréciée pour protéger les cheveux des agressions extérieures telles que le soleil, le vent ou le froid. Il vous suffira alors d’en appliquer une ou deux gouttes sur vos cheveux une fois ceux-ci coiffés. Elle agira alors comme un sérum protecteur et anti frisottis. 

Les bienfaits de l’huile de lin pour la peau: idées d’utilisation

• L‘huile de lin peut être utilisée pour traiter l’eczéma et le psoriasis.  Elle est riche en acides gras essentiels, en particulier l’acide alpha-linolénique (ALA). Cet acide gras est un précurseur des acides gras oméga-3, qui sont connus pour leurs propriétés anti-inflammatoires. Des études ont montré que l’huile de lin peut aider à réduire les symptômes du psoriasis ainsi que de l’eczéma, en particulier l’inflammation et la desquamation de la peau. 
  Vérifiez bien que vous ne faites pas de réaction avant de l’utiliser en traitement. En cas de doute, demandez l’avis de votre dermatologue.
  
  
• Elle peut être utilisée pour traiter les boutons et l‘acné. Comme nous l’avons vu précédemment, l’huile de lin est riche en acides gras oméga-3, ce qui fait d’elle un excellent traitement naturel pour les peaux acnéiques et à problèmes. Pour l’utiliser, appliquez quelques gouttes d’huile de lin sur une zone touchée par l’acné et massez doucement. Il en faut vraiment très peu !
  
• L‘huile de lin peut être utilisée comme soin naturel pour la peau. C’est une huile merveilleuse pour les peaux sèches et sensibles, les peaux matures ainsi que les peaux agressées trop souvent (froid, vent, soleil). Vous pouvez par exemple en ajouter une petite goutte dans votre soin pour le visage habituel ou l’intégrer dans votre crème hydratante maison. 

Précautions d’utilisation 

Il est important de noter que l‘huile de lin peut être irritante pour l’épiderme, il est donc important de faire un test d’allergie avant de l‘utiliser sur une grande surface de la peau. De plus, il est primordial d‘éviter tout contact avec les yeux et les muqueuses afin de prévenir tout risque. 

Cet article ne traitant que de l’usage externe de l’huile de lin, n’hésitez pas à vous renseigner plus en profondeur si vous souhaitez l’utiliser en interne et à demander conseil à un professionnel de santé. 

Vous l’aurez compris, l’huile de lin possède de fabuleuses propriétés pour les cheveux et la peau. Multi-usages, elle fera vite partie des indispensables de votre salle de bain !